BY30 E-book
990 Ft
Kihagyás, és ugrás a termékadatokra
BY30 E-book
990 Ft
Digitális e-book • azonnali hozzáférés
BETTER YOU IN 30 DAYS
Bence történetével – nem motiváció, hanem rendszer
„Tettek nélkül ne várj változást.” 30 nap alatt felépíted a minimum-szintedet, ami rossz napokon is megtart.
🧩 Rutin + visszaállás
💪 Lookmax reálisan
📱 Dopamin-csapdák
🧠 Csendes fegyelem
Röviden miről szól?
Rend a napod szélén: reggel + este (két horgony). Stabil alapok, amik látszanak is: alvás, víz, bőrápolás, edzés. Nem maximalizmus — következetes minimum.
Témák
- Mi a jó rutin: alsó határ, nem tökéletes nap
- Lookmax: test / bőr / energia – egyszerű logikával
- Mit NE csinálj: “holnaptól”, túlgondolás, visszaesés utáni önutálat
- Kitartás: identitás + rendszer, nem hangulat